ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ НАЧИНАЮЩИЙ

Памятка туристу для активного отдыха

	Соблюдение правил техники безопасности при верховой езде и при общении с лошадью, а также правильная работа с лошадью во время верховой езды, доставят всаднику массу удовольствия и поможет избежать несчастных случаев.

Запомните, что получив лошадь для езды, вы не должны оставлять ее без присмотра. Не давать ей опускать голову, когда она оседлана.  Всадник, выведя лошадь из конюшни, отходит на достаточное расстояние от других лошадей (4-5 м), чтобы они не начали "выяснять отношения", и готовится к посадке. Перед посадкой необходимо проверить подпруги и если требуется подтянуть, проверить длину стремени и подогнать под себя (повод из рук не выпускается). 
После окончания занятия и возвращения смены к конюшне всадники останавливают лошадей, бросают оба стремени и спрыгивают. Не давая опустить лошади голову, подтягивают стремена, снимают повод с шеи и ведя лошадь под узцы (соблюдая дистанцию между лошадьми), заводят ее в конюшню .

Стопа должна обеспечивать ездоку легкий упор в стремя, причем носок должен быть всегда приподнят (быть выше пятки) и смотреть по направлению движения, а не в сторону. Пятка всегда должна быть опущена в низ. Корпус ездока прямой, поясница слегка прогнута и не напряжена, плечи развернуты и не напряжены, подбородок слегка приподнят вверх, шея свободна и не напряжена. Взгляд наездника должен быть направлен прямо перед собой по воображаемой линии, идущей между ушами лошади. Плечо свободно опущено вдоль бока, слегка прижато к нему и не напряжено. Предплечье свободно и не напряжено. Кисти не напряжены и должны находиться на высоте одного вертикально поставленного кулака над передней лукой. Между кистями должен проходить один кулак, расположенный горизонтально. Пальцы кистей должны быть обращены вовнутрь, большие пальцы должны быть слегка согнуты, и их подушечки должны лежать на указанных пальцах.
При такой посадке центр тяжести туриста максимально приближен к центру тяжести спокойно стоящей лошади.
 ПОВОД.

Работа поводом: Если необходимо остановить лошадь, набирают оба повода одновременно движение кисти сверху - вниз - на себя; разрешается при этом перевод поводом, например, слева - направо - налево.
Если необходимо повернуть лошадь, внутренний повод набирается на себя, поворачивая голову лошади в сторону поворота, а внешний повод поднимается на полкулака и прикладывается к шее лошади. При завершении поворота поводья выравниваются. Повод не является предметом, посредством которого нужно держаться на лошади, т.к. повод соединяется с трензелем, т.е. с железом, находящимся у лошади во рту.
Основное назначение повода - тонко управлять лошадью, при любом разборе повода. Работа повода должна быть мягкой, деликатной и тонкой, но настойчивой и постоянной.

НЕДОПУСТИМО:
* Повисание всей тяжестью ездока на поводе.
* Резкие рывки - удары на себя двумя руками одновременно - "цуканье".
* Резкое передергивание разными руками попеременно - "пиление".
* Монотонное, одновременно двумя руками, "тупое" затягивание повода на себя.

ДВИЖЕНИЕ ЛОШАДИ.

Все движения лошади начинаются от задних ног. Передние ноги при движении служат опорой. Различают пять видов движения, которые называются аллюрами: шаг, рысь, галоп, карьер и иноходь.

Шаг - движение в четыре темпа, когда лошадь поочередно переставляет заднюю правую (левую) - переднюю левую (правую) - заднюю левую (правую) - переднюю правую (левую). Примерная скорость движения - 1 км за 10 минут, или 6 км за 1 час. Отчетливо слышны 4 последовательных удара копыт о грунт.

Рысь - движение в два темпа, когда лошадь выносит одновременно обе ноги одной диагонали: задняя правая (левая) - передняя левая (правая), попеременно меняя правую и левую диагонали. Примерная скорость движения - 1 км за 5 минут, или 12 км за 1 час. Слышны два последовательных удара копыт о грунт.

Галоп - движение в 3 темпа, когда в первом темпе лошадь ставит под живот левую (правую) заднюю ногу и переносит на нее всю тяжесть корпуса, а остальные 3 находятся в воздухе, фазе "подвисания".

Правила техники безопасности при общении с лошадьми и верховой езде.

Лошадь - животное крупное и по природе своей пугливое, неправильное обращение с ней и несоблюдение правил техники безопасности могут повлечь за собой серьезные травмы, несущие печальные последствия Вашему здоровью. Чтобы избежать этого неукоснительно соблюдайте следующие правила безопасности:

При посещении конюшни запрещается:
 Бегать по конюшне.
 Делать резкие движения руками.
 Фотографировать (со вспышкой).
 Заходить в денники к лошадям без разрешения.

При общении с лошадью соблюдайте следующие правила:
Прежде чем зайти к лошади в денник, убедитесь в том, что она стоит головой к выходу, в противном случае окликните ее по имени и дождитесь, пока она развернется к вам головой. Угощение дается лошади с раскрытой ладони

Во время верховой езды соблюдайте следующие правила:

Перед посадкой на лошадь подгоните длину путлищ под свой рост и проверьте состояние подпруг (при необходимости подтянуть). Лошадь всегда обходят спереди.

Дистанция между лошадьми при езде в лесу и на поле должна соответствовать двум корпусам лошади (через уши своей лошади вы должны видеть копыта задних ног идущей впереди лошади).
В случае каких-либо пришествий при езде в смене срочно сообщайте инструктору.
При падении с лошади повод из рук не выпускать.
Сообщения инструктора о помехах и препятствиях на пути смены передаются по цепочке.
После окончания занятия с лошади слезают на левую сторону по команде инструктора, предварительно бросив оба стремени, при этом повод из рук не выпускают. После этого необходимо снять повод с шеи лошади, взять лошадь под узцы правой рукой.

Зачем учиться падать

Не умея падать ты во-первых не почувствуешь когда можно наиболее безопасно упасть а когда надо держаться во что бы то ни стало. Когда же? Это решается в каждом конкретном случае и поэтому это почти нельзя объяснить. Надо чувствовать. А вообще самое безопасное это держаться до последнего: за лошадь, за гриву, за седло, за воздух. Даже если не можешь – все равно держись! :-)

Падать нужно на руки или на бок но не на спину!!! свернувшись клубочком (ноги коленями прижаты к животу, голову втянуть в себя). В таком положении ты – почти идеальный мячик. Самые уязвимые части твоего тела – это шея (поэтому и надо голову втягивать как черепаха), уж НА СПИНУ НЕЛЬЗЯ ПАДАТЬ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!!!!!!!!!!. Это хорошие шансы на приобретение замечательного самоездящего кресла на весь остаток жизни.

Как научиться падать

Если Вы боитесь упасть, судорожно хватаетесь за седло, наклоняетесь вперед, цепляетесь за лошадь как клещ, ты выход только один - учитесь падать. К этому надо быть физически и морально подготовленным.

Падение с лошади мало чем отличается от падения с забора или дерева. Так что если у Вас нет соответствующего опыта, надо потренироваться хотя бы на земле. Поскольку падение с лошади происходит чаще всего в движении, надо вспомнить школьные уроки физкультуры, а именно кувырки. Если Вы можете, не теряя ориентации в пространстве и времени сделать подряд 2-3 быстро следующих один за другим кувырка вперед, то у Вас есть шансы научиться падать с лошади.

Полезно запомнить, что падать всегда лучше на ноги, а не на голову. Если на ноги не получается, то старайтесь упасть на бок, а не на спину. При этом руки должны быть прижаты к корпусу, а мышца напряжены. Если к тому же согнутые кони подтянуты к животу, то Вы представляете из себя почти резиновый мячик.

Падая с лошади, никогда не бросайте повод. Он послужит амортизатором, и, главное, Вы не упустите коня. Обязательно научитесь не только соскакивать, но и падать. Лучшие результаты могут получиться, если момент падения выбирает сам тренер, сдергивая Вас с лошади кордой или веревкой, обвязанной вокруг пояса (надо ли держаться за повод "до последнего" на таких тренировках решает тренер).